打网球热量消耗_网球运动消耗的热量

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2014年9月28日网球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和。打网球热量消耗,网球运动消耗的热量营养是保证网球运动员最佳身体和竞技状态，提高运动成绩的物质基础。合理的营养应能全面补充运动员营养的消耗、使体内营养得到调节，有充分的营养储备，从而使运动员。

2021年11月1日打网球能减肥吗通过打网球是可以帮助我们起到减肥效果的，网球是一项运动量比较打的运动，所以说在减肥塑形上是有好处的。在打网球的时候，虽然说。打网球热量消耗,网球运动消耗的热量网球一般强度:消耗420大卡/每小时以60kg体重为参考运动强度:属于强度运动千步活动量时间:做该运动相当于中速步行1000步即以4km/h的速度走10。

2016年12月23日分类号学校代码10585号广州体育学院硕士学位论文三种基本网球技术动作能量消耗研究专业学位类别体育硕士指导教师职称。打网球热量消耗,网球运动消耗的热量网球体重50kg，每小时消耗热量350千卡体重60kg，每小时消耗热量420千卡体重70kg，每小时消耗热量490千卡。运动强度70MET，属于高强度运动。千步活动量时。2016年8月14日3、网球运动能增强血液循环系统改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进。